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요새들어 너무 체력도 없고 힘도 없는 것 같아서 몸관리 겸 보기에도 좋은 몸을 만들고자 운동을 다시 시작하게 되었다. 원래 농구도 좋아하고 운동하는걸 싫어하는 체질은 아니지만 시작이 반이라고 운동하러 가는 것을 귀찮아 해서 시작조차 안하다보니 계속 운동을 안했었다.
이런 마인드도 좀 고치고 방학기간에는 습관도 자리잡고 몸도 만들겸 이렇게 시작하게 되었다.
몸이 하루하루 달라지진 않을테니 간헐적으로 기록하겠지만 주차별로라도 어떻게 운동하고 식이는 어떻게 했는지(물론 먹고싶은거 다 먹고 별로 조절할 것 같지는 않지만) 대략적으로나마 기록하고자 한다.
최종 목표는 7월까지 계속 운동하면서 그 사이에 몸도 좋아진 변화 모습을 올릴 수 있을정도로 만들기.
이미 헬스장을 다니고 있던 형과 함께 가서 등록을 해서 그런지 3개월에 락커와 운동복 대여까지 총 10만원으로 등록할 수 있었다. 나름대로 저렴하게...ㅎㅎㅎ
운동은 잘 모르는데, 어플이 잘되어있어서 짐데이와 + 주위 도움받거나 하고싶은것 위주로 하려고 한다.
게을러지지 말고 꾸준하게 해서 건강도 잘 유지하고 몸도 잘 만들었으면 좋겠다.
20190206 운동
+ 케틀벨스윙 8kg 20회 3세트
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